Het is heel normaal voor peuters om wakker te schieten. Dit hoeft niet altijd een oorzaak te hebben, het kan simpelweg voorvallen bij het linken van slaapcycli. Schermtijd voor bedtijd of een te lange wakkertijd, kunnen dit echter wel in de hand werken dus probeer hier op te letten.

Een baby van 1 jaar doet meestal nog 2 dutjes; 1 korte ochtenddut en 1 lange middagdut. Je kan aan deze leeftijd werken met een 2-3-4 ritme, waarbij het eerste dutje 2u na het opstaan start, het middagdutje 3u na het ochtenddutje start en de bedtijd 4u na het middagdutje. ’s Nachts wordt er vanaf deze leeftijd gestreefd naar fijn leren doorslapen zonder nachtvoedingen.

Er zijn 2 belangrijke voorwaarden voor goede dutjes. Ten eerste moet je baby in staat zijn om zijn slaapcycli zelfstandig aan elkaar te linken, je kan je baby dit aanleren vanaf de leeftijd van ongeveer 4 maanden. Ten tweede is het belangrijk dat de juiste wakkertijden gevolgd worden om voldoende slaapschuld te hebben voor een lange dut. 

Het is heel normaal dat een baby moeite heeft met slapen op een nieuwe locatie, meestal kan de eerste nacht hierdoor wat moeilijker verlopen dan thuis. Het kan fijn zijn om je baby al op voorhand te laten wennen aan een reisbedje. Verder is het belangrijk dat je op locatie je tijd neemt voor het bedtijdritueel zodat je baby in de juiste mindset kan komen. Laat een slechte ervaring je echter niet tegenhouden om fijn op weekend/vakantie te blijven gaan, je baby zal hieraan wennen! 

Onrust kan vaak gelinkt worden aan nieuwe fysieke of mentale mijlpalen. Het is soms moeilijk om als ouders de oorzaak hiervan te vinden en dit is ook niet altijd nodig. Als je kindje het moeilijk heeft, ga hem dan kort troosten, zo weet hij dat zijn ankerpunt nooit ver weg is. Als de routine overdag verder goed zit, valt alles meestal vanzelf na enkele dagen terug op zijn plooi.